Gérer son temps

« Au cœur des multifacettes de nos vies, gérer son temps devient l’enjeu de notre équilibre. Une formation pour mieux vivre son quotidien et appréhender son avenir avec quiétude. »

 

Objectifs pédagogiques :

  • Prendre conscience des différents rôles dans lesquels nous investissons notre temps
  • Maîtriser notre emploi du temps, nos priorités
  • Réduire notre charge mentale

Modalités pédagogiques :

Des apports théoriques et des mises en situation : travail sur des cas concrets pour mettre en application la théorie. Travail intense en groupe.


Programme

2 Journées

- Séquencer notre temps
Bilan de la gestion du temps / Analyse qualitative et quantitative / Ajustements et rééquilibrages / Gérer sa surcharge de travail
- Définir ses priorités
Définition des frontières / Matrice d’Eisenhower / Réduction de la charge mentale
- Organiser son planning
Gérer les tâches / Analyser les volumes de travail par projet / Améliorer sa productivité / Poser ses limites
- Gérer ses réunions
Organiser des réunions efficaces / Poser le cadre
- Équilibrer vie personnelle, vie professionnelle
Prendre soin de soi et des autres / Gérer son stress

Intervenant

  • Marie-Laure HUBERT NASSER
    Marie-Laure HUBERT NASSER

    Experte de la communication et de la gestion de projets.

    – 30 ans d’expérience à la tête de plusieurs directions de la communication en entreprise et en collectivités territoriales. Directrice de la communication de plusieurs villes, la dernière Bordeaux.

    – Consultante, formatrice, auditrice et coach. Spécialiste de la gestion de projets et de l’analyse des fonctionnements. Formatrice et coach d’élus locaux. Formation avec une forte spécificité pour la communication et ses différents outils, le management coach, la rédaction de discours, la prise de parole en public, le leadership au féminin.

    – Animatrice de conférences et d’émissions TV.

    – Auteure de plusieurs romans parus aux Editions Passiflore et Folio Gallimard. Un essai en 2020 « Petit guide à l’usage des femmes qui s’engagent en politique » paru chez Payot.

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