Gérer son stress

Être surmené, intervenir en public, mener une réunion, gérer des situations de crise, … sont autant de situations qui peuvent vous déstabiliser. Cette formation vous permettra de répondre à un certain nombre de questions que chacun peut se poser autour du stress, notamment dans les univers politique et professionnel. Comprendre et connaître le mécanisme vous permettra de mieux le réguler et de l’utiliser de manière constructive.

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre les trois niveaux de stress
• Identifier ses propres facteurs de stress
• Adopter des stratégies adaptées
• Développer son assertivité et son estime de soi
• Améliorer son organisation personnelle et sa gestion des priorités